Jūs siekiate pasiekti savo kūno rengybos tikslus, tada tikriausiai jums įdomu, kaip galite perkelti savo treniruotes į kitą lygį.Nors yra keletas būdų, kaip optimizuoti savo kūno rengybos rutiną, pavyzdžiui, patobulinti mitybą arba įtraukti naują pratimą, vienas iš įtakingiausių pakeitimų, kurį galite padaryti, yra asmeninio trenerio paslaugų samdymas.
Kas yra asmeninis treneris?
Asmeninis treneris yra kvalifikuotas kūno rengybos ekspertas, kuris gali padėti sukurti jums būtent mankštos rutiną (atsižvelgiant į jūsų kūno rengybos lygį ir tikslus), nukreipkite jus į kiekvieną pratimą, įsitikinkite, kad nepadarote jokių klaidų ar nepalikdami jokių laisvų pajėgumų. ir kad nuolat dirbate siekdami savo kūno rengybos tikslų.
Kodėl reikia gauti asmeninį trenerį?
Nors kai kurie žmonės nori treniruotis vieni, yra keletas pagrindinių asmeninio trenerio pranašumų, apie kuriuos verta žinoti, jei ateityje svarstote pasamdyti vieną.
Tai reikia žinoti:
● Jie sukurs jums rutiną, kuri jums tinka
Vienas iš įtikinamiausių asmeninių mokymų įdarbinimo Edinburgo profesionalų samdymo pranašumų yra tas, kad jie gali padėti išsiaiškinti rutiną, kuri yra optimizuota jūsų specifinių kūno rengybos tikslų atžvilgiu.
Sukurti rutiną, be abejo, sunkiausias aspektas siekia tam tikro kūno rengybos tikslo - ypač jei esate pradedantysis sporto salėje.Jei nesate užsiregistravę tam tikroje kūno rengybos programoje, turėsite pasirinkti kiekvieną pratimą, norimą atlikti pakartojimų skaičių, svorį, kurį norite pakelti ir pan.
Kai pradedate dirbti su šia rutina, tačiau nepavyksta pamatyti rezultatų, gali būti lengva kaltinti jį pagal jūsų sukurtą planą ir visiškai atsisakyti.Vietoj to, šalia savęs turėdami patyrusį specialistą, galite būti saugūs žinodami, kad einate teisingu keliu.Jums tiesiog reikia tęsti toliau.
● Jie padės nesusižaloti
Kitas svarbus asmeninio trenerio privalumas yra tai, kad jie užtikrins, kad kiekvieną pratimą atliktumėte teisinga forma ir laikysena.Jei pirmą kartą bandote mankštintis, gali būti lengva susukti raumenis ar sutriuškinti save, paslystant prastai.Pusė to priežastis yra ta, kad neįmanoma stebėti, kaip dirbate iš visų pusių.Asmeninis treneris yra ekspertų akis, galintis pastebėti bet kokias problemas, dėl kurių gali būti sužeista.
Kaip premiją jie gali išmokyti jus tinkamai formuotis ir išmokyti, kodėl tai svarbu – tai yra esminis įgūdis, kurį galite pasiimti su savimi per visą savo kūno rengybos kelionę.
● Asmeniniai treneriai padeda išlikti nuosekliems
Kitas asmeninio trenerio samdymo pranašumas yra tai, kad jie jus atskaitingi.Kai esate atsakingas tik už savo kūno rengybos režimą ir niekas kitas nežino, ar ar kada einate į sporto salę, galite lengvai paslysti iš savo rutinos, jei nesijaučiate motyvuotas.Pasamdydami asmeninį trenerį, žinote, kad negalite praleisti sesijos, nepraleisdami jų.
Be to, kai treniruojatės įpusėjus ir jaučiate, kad norite apgauti atstovą arba pasiduoti, kol nesate išsekę, jūsų asmeninis treneris motyvuos jus tęsti.
Skelbimo laikas: 2012 m. Vasario 4 d.