Siekiate savo kūno rengybos tikslų, tada tikriausiai galvojate, kaip galėtumėte treniruotis į kitą lygį.Nors yra keletas būdų, kaip optimizuoti savo kūno rengybos rutiną, pavyzdžiui, patobulinti mitybą arba įtraukti naują pratimą, vienas iš įtakingiausių pakeitimų, kurį galite padaryti, yra asmeninio trenerio paslaugų samdymas.
Kas yra asmeninis treneris?
Asmeninis treneris yra kvalifikuotas kūno rengybos ekspertas, kuris gali padėti sukurti specialiai jums skirtą mankštos rutiną (atsižvelgdamas į jūsų fizinio pasirengimo lygį ir tikslus), padėti atlikti kiekvieną pratimą, užtikrinti, kad nepadarysite klaidų ir nepaliksite laisvų jėgų. ir kad nuolat dirbate siekdami savo kūno rengybos tikslų.
Kodėl verta rinktis asmeninį trenerį?
Nors kai kurie žmonės nori treniruotis vieni, yra keletas pagrindinių asmeninio trenerio privalumų, apie kuriuos verta žinoti, jei ketinate jį samdyti ateityje.
Štai ką jums reikia žinoti:
● Jie sukurs jums tinkančią rutiną
Vienas iš įspūdingiausių privalumų samdant asmeninius treniruotes Edinburgo profesionalus yra tai, kad jie gali padėti susiplanuoti kasdienybę, optimizuotą siekiant konkrečių kūno rengybos tikslų.
Sukurti rutiną, be abejo, sunkiausias aspektas siekiant konkretaus kūno rengybos tikslo – ypač jei sporto salėje esate pradedantysis.Jei nesate užsiregistravę tam tikroje kūno rengybos programoje, turėsite pasirinkti kiekvieną pratimą, norimą atlikti pakartojimų skaičių, svorį, kurį norite pakelti ir pan.
Kai pradedate dirbti pagal šią rutiną, bet nematote rezultatų, gali būti lengva kaltinti dėl to planą, kurį sukūrėte sau, ir visiškai atsisakyti.Vietoj to, šalia savęs turėdami patyrusį specialistą, galite būti saugūs žinodami, kad einate teisingu keliu.Jums tiesiog reikia tęsti.
● Jie padės nesusižaloti
Kitas svarbus asmeninio trenerio privalumas yra tai, kad jie užtikrins, kad kiekvieną pratimą atliktumėte teisinga forma ir laikysena.Jei bandote mankštintis pirmą kartą, gali būti lengva sutempti raumenį arba įtempti save, paslydus į prastą formą.Pusė to priežasčių yra ta, kad neįmanoma žiūrėti, kaip sportuojate iš visų pusių.Asmeninis treneris yra ekspertas, galintis pastebėti visas problemas, kurios gali sukelti sužalojimą.
Kaip premiją jie gali išmokyti jus tinkamai formuotis ir išmokyti, kodėl tai svarbu – tai yra esminis įgūdis, kurį galite pasiimti su savimi per visą savo kūno rengybos kelionę.
● Asmeniniai treneriai padeda išlikti nuosekliems
Kitas asmeninio trenerio samdymo pranašumas yra tai, kad jie jus atskaitingi.Kai tik jūs esate atsakingas už savo kūno rengybos režimą ir niekas kitas nežino, ar einate į sporto salę ir kada einate į sporto salę, galite lengvai ištrūkti iš savo rutinos, jei nesijaučiate motyvuoti.Pasamdę asmeninį trenerį žinote, kad negalite praleisti užsiėmimo jo nenuvildami.
Be to, kai treniruojatės įpusėjus ir jaučiate, kad norite apgauti atstovą arba pasiduoti, kol nesate išsekę, jūsų asmeninis treneris motyvuos jus tęsti.
Paskelbimo laikas: 2023-04-04